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Questions fréquemment posées
Combien de fois par jour puis-je prendre de la poudre de protéines ?
Concernant la quantité de protéines à consommer quotidiennement, il n'existe pas de chiffre absolu, car elle dépend de votre apport en protéines alimentaires. Il est conseillé de consommer la majorité de vos protéines alimentaires, puis d'utiliser un shake pour compléter votre apport. Votre apport en protéines devrait varier entre 1,4 et 2 g/kg de poids corporel pour favoriser la récupération et le développement musculaire, en l'associant à un entraînement de résistance régulier. Veillez également à répartir votre apport en protéines de manière homogène sur la journée, en visant 20 à 30 g de protéines à chaque repas. Il n'y a pas de moment idéal pour prendre un shake protéiné, car il peut être pris à tout moment de la journée. Un shake protéiné après l'entraînement est une bonne option, car il fournit aux muscles une source de protéines de haute qualité, qui leur est ensuite fournie.
La créatine a-t-elle des effets négatifs sur la santé ?
La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés en nutrition sportive au cours des 20 dernières années. Il n'existe aucune preuve scientifique convaincante que l'utilisation à court ou à long terme de créatine monohydrate ait des effets néfastes sur des personnes en bonne santé, et le seul effet secondaire semble être une prise de poids potentielle.
Puis-je utiliser les produits Metalife si j'ai un problème de santé ?
Bien que nos produits soient formulés pour être de haute qualité, ils sont également conçus pour être utilisés par des adultes en bonne santé et actifs. Nous conseillons à toute personne souffrant d'un problème de santé de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser l'un de nos produits.
Existe-t-il des effets négatifs sur la santé associés au soja/à la lécithine de soja ?
Tous les ingrédients de nos produits ont été approuvés et considérés comme sûrs pour la consommation et tous sont sans soja.