Bien manger, bouger plus, vivre plus longtemps : comment la nutrition et l'exercice façonnent la santé tout au long de la vie

Cette revue complète, publiée dans Nutrients (PMC6682932), explore les bienfaits d'une bonne nutrition et de l'activité physique sur la santé tout au long de la vie. L'étude souligne qu'une alimentation saine, riche en aliments complets, en protéines maigres et en micronutriments essentiels, associée à une activité physique régulière, peut prévenir les maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, l'obésité et le diabète de type 2. Elle souligne également que les changements de mode de vie peuvent être plus efficaces que les médicaments pour la gestion des maladies à long terme et un vieillissement en bonne santé.

Accès libre, disponible via PMC .